歩くことから

やっと涼しくなってきて

ウォーキングの季節

🚶🚶

「楽天シニア」のアプリを入れました

歩数の目標をクリアすると

ポイントになると言うものです

以前も似たようなアプリを入れて

毎日歩こう！！と思ったんですが

目標の歩数が確か「８０００歩」だったんです

その頃は働いていたから　

バスの停留所を　一つ分歩けば軽い！😏

なんて甘く考えて　

結局途中で挫折しちゃいました💧

かなり歩きますよ　８０００は・・・😔

今回は「シニア向け」なので４０００歩

６５歳はこのくらい　という基準かしら？

目標値が半分になって嬉しい💓

よくよく考えれば　昔も

歩数を少なめにすれば良かったかも

「万歩計」というくらいだから

一万歩近くが基準だと思ったのね

今は仕事もしてないので

スーパーの往復でも歩数が足りず

公園や図書館　色々いろいろ歩いて

４０００歩の目標になるまで　

毎日続けて行こうと思います

👟👟👟👟

健康寿命を延ばすのは

まず「歩くことから」　ですね